如今，家家户户的生活条件都不差，吃的好了，吃的多了，身体自然就会发福。所以，这几年最流行的一件事就是减肥！而在减肥中，最流行的就是轻断食！这种减肥饮食的方式，相比其他减肥的方式，更容易让人接受，既不需要饿肚子，营养摄入的又均衡！
但同样都是轻断食，有些人做的让人看了就不想吃，而有些人做的，真能馋哭个人！这不，老于公司一位23岁的小姐姐，人家的轻断食午餐，只要一发朋友圈，下面的评论就火了，最开始老于认为都是冲着人去的，后来好奇心的趋势下，我也看了看......
这一看不要紧，和很多网友一样，我也是看饿了，如果人家允许，真相中午搭伙一起吃啊！是不是不信？别急，下面就给大家分享一下，我这位同事的轻断食午餐，大家看看怎么样！
别的不说，光是小姐姐的刀功，老于感觉没有二级厨师，切不出这个水平啊！无论是腌煎的鸡胸肉，还是切片的牛油果，甚至是简单的摆盘都让人看起来很舒服！最关键的是这个搭配热量不是太低，但是营养却挺高，并且荤素搭配也不错。
说实话，在青岛减肥的女生真幸福，因为可以一日三餐都能吃到各种低卡且极具营养的海鲜！这一顿的午餐是牛油果配虾仁，还有蔬菜拌通心粉。虽说简单，但这个吃法倒是让人馋的慌，牛肉锅撒上了干碟中的辣椒粉，虾仁看着像油焖过似的，而通心粉和蔬菜则是和沙拉一起拌的，味道肯定错不了！
这餐比较简单，估计也就是一根黄瓜、一块香煎三文鱼，再加上两片柠檬，一小碗酱料。如果是老于来吃这一餐的话，至少得六七份才能吃饱！不得不说，为了减肥的女生，真是拼了啊！
不得不说，这位小姐姐同事真会吃啊！流心的水煮蛋，香煎的虾仁，还有牛油果和抱子甘蓝；尤其是这个迷你版的甘蓝撒上调好味的辣椒粉，一口一个，香脆爽口！
如果说上一餐是说小姐姐会吃，那么这一餐人家可就把口味调配的相当丰富了！首先，撒上黑胡椒的水煮蛋，搭配卤煮鸡胸肉，还有和香菜一起拌的西红柿，中间则是香菜拌的牛油果泥，最下角则是酸黄瓜和洋葱，右下角貌似是花生米！说实话，我被小姐姐的这波食谱弄晕了，这是怎么个吃法啊！
这一顿的午餐，老于还是比较喜欢的，芦笋拌通心粉，再搭配点虾仁和煎的圣女果。营养丰富，颜色搭配的也比较诱人，唯一美中不足的就是量太少了！
不得不说，小姐姐的饮食套路真的不按正常人出牌啊！牛油果可以理解，荷包蛋也正常，香煎鸡胸肉基本上是减肥中主要的肉食来源之一，但是那个西红柿丁拌香菜，还有萝卜丝配葱花是怎么个意思？有这样吃过的朋友吗？
说实话，看到这，我感觉小姐姐的摆盘功夫一流，但要论食材的搭配，可能还真不如我啊！就拿这一顿的来说，芦笋连切段都没有，就是直接拿来摆盘的，鸡胸肉也是这样，下面是平铺的炒饭，水果搭配的是牛油果。
